dubidam.id– Tentunya rambut yang sehat, kuat dan halus menjadi dambaan hampir semua orang, terutama wanita. Memang, rambut merupakan bagian tubuh yang dapat meningkatkan rasa percaya diri dan menunjang penampilan Anda.
Sayangnya, kesibukan dan aktivitas, polusi dan kurangnya perawatan rambut dapat menyebabkan rambut rontok atau kering.
Namun jangan khawatir karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk merawat rambut agar tetap sehat, kuat, dan lembut. Ingin tahu apa saja metodenya? Yuk simak informasinya di sini!
Ketahuilah! 6 Tips dan cara Merawat Rambut Agar Tetap Sehat, Kuat dan Lembut
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan sebagai upaya merawat rambut, antara lain:
1. Memenuhi Asupan Protein
Kekurangan protein dalam tubuh dapat menyebabkan kerapuhan, kelemahan dan rambut rontok. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan rambut, sebaiknya Anda mengonsumsi setidaknya 45 gram protein setiap hari.
Anda bisa mendapatkan protein dari berbagai sumber, seperti ikan, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, dan telur.
2. Bilas Rambut dengan Air Dingin
Pastikan untuk mencuci rambut dengan air dingin setelah dicuci. Karena dapat membantu mengunci kelembapan sehingga sangat sehat.
3. Pilih Produk yang Tepat
Setiap produk rambut seperti sampo atau kondisioner dibuat berdasarkan jenis rambut Anda. Jadi berhati-hatilah untuk tidak memilih produk yang salah.
Misalnya, jika rambut Anda cenderung kering, pilihlah sampo yang diformulasikan untuk rambut kering.
4. Mengoleskan Ekstrak Lidah Buaya dan Madu
Lidah buaya atau aloe vera dianggap sebagai emolien, sedangkan madu sangat bagus untuk kilau rambut. Jika ingin mencobanya, oleskan campuran keduanya pada rambut, lalu biarkan mengering sekitar 5-10 menit, lalu bilas.
5. Hindari Keramas Setiap Hari
Ini dapat menghilangkan minyak alami rambut Anda. Cobalah untuk mencuci rambut Anda 2-3 kali seminggu. Namun jika rambut Anda berminyak, Anda bisa menggunakan sampo kering untuk lebih sering keramas.
6. Lindungi Rambut dari Sinar Matahari
Tutupi rambut Anda dengan topi atau syal saat Anda pergi keluar. Padahal, paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama bisa membuat rambut Anda kering dan rapuh. Berikut beberapa cara agar rambut tetap sehat, kuat dan lembut.
Salah satu caranya adalah dengan memenuhi asupan protein harian dengan mengonsumsi makanan kaya protein. Namun, selain diet, Anda juga bisa memenuhi asupan tersebut dengan mengonsumsi suplemen kesehatan.
